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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙 霞认 为，
在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。