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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。