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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。