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了两次正常吗

　　
在日常起
居上 ，此时

昼夜
 温差较大、冷暖  交替，因此在衣着 方面要适时增减。需要提 醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充 足的睡眠需要早睡早起，这样有

助于体内的阳气升发。