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　　在 这
个时节该如 何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。