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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。