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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。