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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。