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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 

韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。