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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。