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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。