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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。