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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。