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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。