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这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。