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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也
就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。