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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。