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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠  菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。