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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。