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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食

物，以免肝火上炎。