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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个  季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。