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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。