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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、  蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免
 肝火上炎。