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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或 少食  辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。