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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食
 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。