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　　在这
个时节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。