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　　在这
个时节该如何调 理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。