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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。