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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，
俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。