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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火 上炎。