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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为 
， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，  也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。