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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也 就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。