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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。