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　　在这个 时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。