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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。