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　　在这 个时

节该 如何调理养生
 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。