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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。