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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。