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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁 食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。