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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。