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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。