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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。