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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
 炎。