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　　在

这个时 节该如何调理养 生？ 宋曙霞认
为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。