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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。