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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上

炎。