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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。