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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。