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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。