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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。